「整う」が悪いわけではない

「整う」という感覚は、サウナの魅力の一つです。 気分が切り替わり、スッキリした感覚を得られることもあります。

ただし、その感覚が強い刺激の結果である場合、 健康思考の人は「本当に続けて大丈夫か？」という疑問を持ちます。

健康思考の人が重視する3つの視点

1. 乱れにくいこと

健康は、気分の波や体調の上下が少ない状態を保つことから始まります。 強い刺激で一度上げるより、乱れにくい環境が好まれます。

2. 続けられること

どれだけ良さそうでも、 疲れる・構える・準備が大変な習慣は続きません。 生活に自然に組み込めることが重要です。

3. 身体に合っていること

年齢、体質、生活リズムによって、 合う刺激は人それぞれ異なります。 正解は一つではなく、自分に合うかどうかが基準になります。

40℃低温サウナがフィットする理由

40℃低温サウナは、 「ととのい」を否定するものではありません。

ただし、目的は高揚感ではなく、 穏やかな温まりと落ち着きです。

• 呼吸が乱れにくい
• 体調に合わせて過ごしやすい
• 終わった後も日常に戻りやすい

医療系プラズマミストという裏付け

40℃という低温環境を成立させる背景には、 日本発祥の医療系プラズマミスト技術があります。

強い刺激を与えるのではなく、 身体への負担を抑えた環境をつくるという考え方が、 健康思考の価値観と一致します。